Il Centro Sportivo Santa Maria in una cornice unica, situata nel cuore di Roma, offre ai suoi clienti oltre a due piscine , un campo di calcio in erba sintetica, un campo di tennis ed una grande palestra polivalente in cui praticare basket, minibasket, ginnastica artistica e pallavolo, un ampio programma di Fitness vario e di alta qualità.
La pratica del fitness è sport, è impegno, è allegria ma è soprattutto salute e benessere.
In questi anni si e' passati dalla ginnastica al fitness ed infine al welness concetti simili ma in realtà diversi tra di loro.
Da molto tempo ormai e' stato scientificamente provato che la pratica regolare e costante di una attività fisica previene molte delle malattie più diffuse nel mondo occidentale ed in particolare quelle raggruppate nella cosiddetta SINDROME METABOLICA
- ipertensione
- diabete
- malattie cardiovascolari
- ipercolesterolemia
migliorando in maniera significativa la qualità della vita e contribuendo al raggiungimento di uno stato di WELNESS = BENESSERE che ha come obiettivo finale non più unicamente quello di "AGGIUNGERE ANNI ALLA VITA" ma soprattutto quelli più ambizioso di "AGGIUNGERE VITA AGLI ANNI"
Uno stile di vita più sano, una corretta alimentazione ed una regolare attività fisica sono dei veri e propri FARMACI NATURALI indicati per tutte le età: dall' anziano che deve mantenersi in forma per preservare la propria salute e autonomia, all'adulto che vuole migliorare il proprio aspetto fisico e ridurre il livello di stress, al ragazzo che desidera divertirsi in maniera sana e contrastare l'insorgenza di malattie sempre più diffuse anche tra i più giovani, basti pensare all'aumento esponenziale in questi ultimi anni dell'obesità negli adolescenti.
Questa è appunto la mission del Centro Sportivo Santa Maria e cioè CURA DELLA PERSONA CHE VIENE SEGUITA E GUIDATA PASSO DOPO PASSO IN UN PERCORSO IL CUI OBIETTIVO FINALE E' IL RAGGIUNGIMENTO DI UN BENESSERE GLOBALE SIA FISICO CHE MENTALE.
A tale scopo il nostro centro sportivo mette a disposizione dei clienti che scelgono di seguire il nostro programma di fitness:
UNA SALA PESI
Completamente attrezzata con macchinari tecnogym ed in cui tecnici altamente qualificati predisporranno programmi di cardio fit training, di potenziamento muscolare, di miglioramento posturale e di stretching
UN SERVIZIO DI PERSONAL TRAINING
In cui un team di istruttori con specifiche competenze seguiranno il cliente in un percorso "one to one" per il raggiungimento di obiettivi mirati e personalizzati
TRE SALE FITNESS
In cui seguire lezioni divertenti, efficaci e coinvolgenti come
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ZUMBA
per bruciare le calorie in eccesso al suono dei ritmi latino americani -
TOTAL BODY E BODY TONE
per allenare e tonificare tutto il corpo mediante l'utilizzo dello step e di piccoli pesi che variano da 1 a 5 kg a seconda del livello di allenamento -
GAG E ADDOME EXPRESS
lezioni per il lavoro specifico per gambe addome e glutei -
FLYING
la novità degli ultimi anni e cioè gli allenamenti in sospensione in cui tramite uno specifico attrezzo (flying) si allenano forza resistenza e controllo restando sempre in sospensione o con le mani o con i piedi -
SPINNING E STRIDING
per un allenamento cardiovascolare intenso e coinvolgente dove gambe e cuore verranno messi alla prova nel simulare una corsa di bicicletta o un trekking in montagna -
CORPO LIBERO
per un allenamento generale a carico naturale cioe utilizzando unicamente il proprio corpo -
PILATES ,BALANCE ,YOGAFLEX E ANUSARA YOGA
per allenare corpo e mente attraverso un percorso di fitness olistico in cui con diversi gradi di intensità e difficoltà si rafforzeranno addome e schiena, si tonificheranno gambe e glutei, si allungheranno muscoli e mobilizzeranno articolazioni -
GINNASTICA POSTURALE
dove con una lezione mirata si cercheranno di prevenire vizi di tipo posturale e di migliorare le varie problematiche della colonna vertebrale -
BOOT CAMP
un allenamento ad alta intensita' dove si seguiranno dei circuiti che riprendono le pratiche di allenamento seguite nelle forze armate -
JUMPING
il trampolino delle meraviglie dove saltando a tempi di musica si allena il cuore e si bruciano calorie
UN CENTRO BENESSERE
Una vera e propria oasi di tranquillità in cui i nostri clienti troveranno un bagno turco, una grande vasca con idromassaggio, due saune ad alta e bassa temperatura, docce emozionali, percorso kneipp e zona relax con lettini riscaldati .
Quindi tutto quello che occorre per allenare il proprio corpo, rilassare la propria mente e migliorare il proprio stile di vita: "non importa quanto sia lontana la meta, ogni viaggio inizia con un piccolo passo l'importante e' che la direzione sia quella esatta e prima o poi si arriva sempre a destinazione".